2018/12/03
ベットフレームが来ました
女房最近またかなり斜めってきていて倒れそうになることがあります。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
でした。
最低気温は10度、最高気温は16度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は5.81kw/hでした。
昨日の歩数計は14826でした。
町で見つけた
(花)です。
風呂に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。
女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。
眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は９種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ，南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.83㎞で時間は39分22秒でした。
女房が味噌を入れました。
朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
二人でバッハ／グノーのアベマリアの練習を40分程合わせました。
全然調子が悪く最後まで弾けたのは最後の１回だけでした。
指がスムーズに動かないようです。
G線上のアリアの練習をしました。
４小節目からの3小節中心に練習しました。
こちらは少しずつよくなっています。
みかんを食べました。
ベットの高さが高いので低いベットフレームを購入したのが本日届く予定です。
その前にベットを片付けたり掃除をしようとやっていたのですが，途中出来てしまいかなり慌てましたが，何とかできました。
思ったより低くなかったですが，前よりは５㎝程低くなったので，女房も上がりやすくなったようです。
昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。
さっそく二人で昼寝をしました。
女房は寝ていましたが，私は先に起きてFacebookで紹介されていたパズルのイラストを作成しました。
野菜ジュースを飲みました。
お菓子をを食べました。
プリントアウトして実際にやってみました。
やはり厚紙にした方がそれらしくなるので時間があったら作って見ます。
夕食の準備をしました。
夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。
女房がお風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
ヤクルトを飲みました。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
でした。最低気温は10度、最高気温は16度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は5.81kw/hでした。
昨日の歩数計は14826でした。
町で見つけた
(花)です。
風呂に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。
女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。
眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は９種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ，南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.83㎞で時間は39分22秒でした。
女房が味噌を入れました。
朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
二人でバッハ／グノーのアベマリアの練習を40分程合わせました。
全然調子が悪く最後まで弾けたのは最後の１回だけでした。
指がスムーズに動かないようです。
G線上のアリアの練習をしました。
４小節目からの3小節中心に練習しました。
こちらは少しずつよくなっています。
みかんを食べました。
ベットの高さが高いので低いベットフレームを購入したのが本日届く予定です。
その前にベットを片付けたり掃除をしようとやっていたのですが，途中出来てしまいかなり慌てましたが，何とかできました。
思ったより低くなかったですが，前よりは５㎝程低くなったので，女房も上がりやすくなったようです。
昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。
さっそく二人で昼寝をしました。
女房は寝ていましたが，私は先に起きてFacebookで紹介されていたパズルのイラストを作成しました。
野菜ジュースを飲みました。
お菓子をを食べました。
プリントアウトして実際にやってみました。
やはり厚紙にした方がそれらしくなるので時間があったら作って見ます。
夕食の準備をしました。
夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。
女房がお風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
ヤクルトを飲みました。
今年はオクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、トマト、大根の種を蒔きました。
本日の収穫はありませんでした。
今年の収獲数
オクラ138本，ゴーヤ42本，きゅうり13本，ピーマン８個，なす４本，トマト10個，苺5個，梅15個
2017年のベランダ菜園の収獲は合計 オクラが30本(101,57,27,39,79,37)、ゴーヤが0本(12,14,46,12,43,37)、きゅうりが0本(31,38,22,3,44,35)、なすが12本(25,20,14,10,30,52)、トマトが0個(196,364,370,220,42,27)、ピーマンが0個(94,15,92,129,87,140)、苺が0個(6,6,62,0,0,-)、梅0個(0,12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2016年と2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。
本日の収穫はありませんでした。
今年の収獲数
オクラ138本，ゴーヤ42本，きゅうり13本，ピーマン８個，なす４本，トマト10個，苺5個，梅15個
2017年のベランダ菜園の収獲は合計 オクラが30本(101,57,27,39,79,37)、ゴーヤが0本(12,14,46,12,43,37)、きゅうりが0本(31,38,22,3,44,35)、なすが12本(25,20,14,10,30,52)、トマトが0個(196,364,370,220,42,27)、ピーマンが0個(94,15,92,129,87,140)、苺が0個(6,6,62,0,0,-)、梅0個(0,12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2016年と2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。
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