2018/09/27
前立腺・腎臓・肝臓問題なし
女房ピアノ最高のできでした。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
のち
でした。
最低気温は16度、最高気温は18度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は2.69w/hでした。
昨日の歩数計は12278でした。
町で見つけた
(花)です。
眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は９種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ，南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.30㎞で時間は33分40秒でした。
風呂に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。
女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。
女房が味噌を入れました。
朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
きょうも少しブツブツ言っていましたがたいしたことはありませんでした。
二人でバッハ／グノーのアベマリアの練習を１時間程合わせました。
最初から最後まで弾けました。
ノーミスでも弾けました。
そして11回も最後まで弾けました。
今までで最高でした。
野菜ジュースを飲みました。
私は泌尿器科に自転車で行き受付をしてきました。
昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
８割食べました。
洗い物を一緒にしました。
女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。
長男の嫁が来ました。
しばらくしたら泌尿器科から順番が来たとの電話があり私は自転車で出かけました。
前立腺はやはり少しずつ大きくなっているのでPSA値が上がることはあるとのことでした。
腎臓や肝臓は問題ないとのことでした。
帰宅後薬局に行き処方された薬を購入してきました。
長男の嫁にお礼を言って帰ってもらいました。
夕食の準備をしました。
夕食を食べました。
全部食べていました。
洗い物を一緒にしました。
女房がお風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
ヤクルトを飲みました。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
のち
でした。最低気温は16度、最高気温は18度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は2.69w/hでした。
昨日の歩数計は12278でした。
町で見つけた
(花)です。
眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は９種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ，南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.30㎞で時間は33分40秒でした。
風呂に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。
女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。
女房が味噌を入れました。
朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
きょうも少しブツブツ言っていましたがたいしたことはありませんでした。
二人でバッハ／グノーのアベマリアの練習を１時間程合わせました。
最初から最後まで弾けました。
ノーミスでも弾けました。
そして11回も最後まで弾けました。
今までで最高でした。
野菜ジュースを飲みました。
私は泌尿器科に自転車で行き受付をしてきました。
昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
８割食べました。
洗い物を一緒にしました。
女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。
長男の嫁が来ました。
しばらくしたら泌尿器科から順番が来たとの電話があり私は自転車で出かけました。
前立腺はやはり少しずつ大きくなっているのでPSA値が上がることはあるとのことでした。
腎臓や肝臓は問題ないとのことでした。
帰宅後薬局に行き処方された薬を購入してきました。
長男の嫁にお礼を言って帰ってもらいました。
夕食の準備をしました。
夕食を食べました。
全部食べていました。
洗い物を一緒にしました。
女房がお風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
ヤクルトを飲みました。
今年はオクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、トマト、大根の種を蒔きました。
本日の収獲はありませんでした。
今年の収獲数
苺5個，梅15個，きゅうり13本，ゴーヤ37本，オクラ116本，なす４本，トマト10個
2017年のベランダ菜園の収獲は合計 きゅうりが0本(31,38,22,3,44,35)、なすが12本(25,20,14,10,30,52)、トマトが0個(196,364,370,220,42,27)、ピーマンが0個(94,15,92,129,87,140)、オクラが30本(101,57,27,39,79,37)、ゴーヤが0本(12,14,46,12,43,37)、苺が0個(6,6,62,0,0,-)、梅0個(0,12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2016年と2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。
本日の収獲はありませんでした。
今年の収獲数
苺5個，梅15個，きゅうり13本，ゴーヤ37本，オクラ116本，なす４本，トマト10個
2017年のベランダ菜園の収獲は合計 きゅうりが0本(31,38,22,3,44,35)、なすが12本(25,20,14,10,30,52)、トマトが0個(196,364,370,220,42,27)、ピーマンが0個(94,15,92,129,87,140)、オクラが30本(101,57,27,39,79,37)、ゴーヤが0本(12,14,46,12,43,37)、苺が0個(6,6,62,0,0,-)、梅0個(0,12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2016年と2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。
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