2018/07/18
ちいたび会の方が家から出てしまい心配していましたが見つかり安心しました
女房少し機嫌が悪かったでした。
女房一人で起きました。
きょうの天気はでした。
最低気温は28度、最高気温は36度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は16.84w/hでした。
昨日の歩数計は9114でした。
町で見つけた(花)です。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.84㎞で時間は37分38秒でした。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。
味噌を入れてくれました。
朝食を食べました。
女房きょうも全部食べました。
洗い物をしてくれました。
歯磨きをしてあげました。
マッサージチェアーでほぐしました。
女房はピアノの練習を始めました。
すぐにバッハ/グノーのアベマリアを合わせました。
割とスムーズに弾けていました。
野菜ジュースを飲みました。
銀行に行くために2人で中野まで歩いて行きました。
キャッシュカードがロックしてしまったので,暗証番号の変更をしてきました。
昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
ほぼ食べていました。
洗い物を一緒にしました。
お米を研いでくれました。
ちーたーひろばの日なので2人で歩いて行きました。
とても暑くてへいこうしました。
一人の方が朝から家を出てしまったとのことで,Facebookで告知して探してもらうことにしました。
アップした後家に帰ったら,見つかったとのメールが入っていて胸をなで下ろしました。
猛暑のなかっだたので心配していましたが,元気だとのことで安心しました。
夕食の準備をしました。
夕食を食べました。
焼き肉とシュウマイでしたが,美味しいと言って食べていました。
女房と一緒に洗い物をしました。
女房が風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
しかし機嫌が悪くしてくれませんでした。
寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
こちらは指示しながら何とかできました。
女房一人で起きました。
きょうの天気はでした。
最低気温は28度、最高気温は36度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は16.84w/hでした。
昨日の歩数計は9114でした。
町で見つけた(花)です。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.84㎞で時間は37分38秒でした。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。
味噌を入れてくれました。
朝食を食べました。
女房きょうも全部食べました。
洗い物をしてくれました。
歯磨きをしてあげました。
マッサージチェアーでほぐしました。
女房はピアノの練習を始めました。
すぐにバッハ/グノーのアベマリアを合わせました。
割とスムーズに弾けていました。
野菜ジュースを飲みました。
銀行に行くために2人で中野まで歩いて行きました。
キャッシュカードがロックしてしまったので,暗証番号の変更をしてきました。
昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
ほぼ食べていました。
洗い物を一緒にしました。
お米を研いでくれました。
ちーたーひろばの日なので2人で歩いて行きました。
とても暑くてへいこうしました。
一人の方が朝から家を出てしまったとのことで,Facebookで告知して探してもらうことにしました。
アップした後家に帰ったら,見つかったとのメールが入っていて胸をなで下ろしました。
猛暑のなかっだたので心配していましたが,元気だとのことで安心しました。
夕食の準備をしました。
夕食を食べました。
焼き肉とシュウマイでしたが,美味しいと言って食べていました。
女房と一緒に洗い物をしました。
女房が風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
しかし機嫌が悪くしてくれませんでした。
寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
こちらは指示しながら何とかできました。