腎細胞癌闘病記

女房ピアノもその他も結構調子がよかったです。
女房は一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は-2度、最高気温は11度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は17.74w/hでした。
昨日の歩数計は10207でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は3.01㎞で時間は40分02秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
よく出来ていました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは80％できていました。
朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
担当者がお休みなので仕事は休みでした。

私はパソコンの調子が悪いのでOSを再インストールことにしました。
ディスクの再フォーマットから始めました。

二人でトマトの種をまきました。
また、２階のベランダの土を入れ替えるので１階に運びました。
やはり腰がきつかったです。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしてくれました。

二人で昼寝をしました。
私は疲れていたのでグッスリ寝てしまいました。

女房はピアノの練習をしていたようです。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

女房とバッハ／グノーのアベマリアを合わせました。
きょうはとても調子がよく、いつもなかなか音が取れない最後のソの音が続けて３階も取れていました。
そしていつものようにG線上のアリアの練習をしました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しと言って食べてくれました。
女房は洗い物をしてくれました。

風呂を沸かしてくれました。
何も言わなかったのですが、しっかりスイッチを入れてくれていました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
90％よかったでした。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
きょうはよかったでした。

21時30分頃やっと再インストールが終わりパソコンが使えるようになりました。