腎細胞癌闘病記

女房割とスムーズに弾けていました。
女房は一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は-1度、最高気温は8度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は13.81w/hでした。
昨日の歩数計は17874でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は3.09㎞で時間は40分02秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
よく出来ていました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは90％できていました。
朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
振替休日なので仕事は休みでした。

昨日のブログを書きました。

女房はピアノの練習をしていました。

今年もベランダ菜園をすることにしました。
二人でポットに種を蒔きました。
オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なすの５種類を蒔きました。
昨年は蒔くのが遅かったのと夏天気が悪くてまったく収獲できなかったので今年こそは立派な野菜が出来るように祈っています。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしてくれました。

ピアノの練習をしていました。
その後一人で自転車に乗って散策していました。

私は溜まっていたニコリのパズルをやりました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
女房も美味しと言ってよく食べてくれました。
女房は洗い物をしてくれました。

風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
90％よかったでした。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
きょうはまあまあでした。