腎細胞癌闘病記

女房仕事に行っている方が元気で明るいです。
女房は一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は-1度、最高気温は8度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.70w/hでした。
昨日の歩数計は13660でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.82㎞で時間は35分41秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
しっかり出来ていました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは90％できていました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
久しぶりに自転車で仕事に行きました。

私は確定申告のデータ入力の続きをしました。

女房が帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしてくれました。

二人で昼寝をしました。
何故か物凄く眠くてグッスリ寝込んでしまいました。

女房はお米を研いでもらいました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

女房とバッハ／グノーのアベマリアを合わせました。
さらにG線上のアリアの練習をしました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
カレイの煮付けでしたが、美味しいと言って食べてくれました。
女房は洗い物をしてくれました。

帰宅後風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
100％よかったでした。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
きょう大変よくできていました。