腎細胞癌闘病記

女房G線上のアリア後半の３小節始めてノーミスで弾けました。
女房は一人で起きました。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は0度、最高気温は6度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は4.68w/hでした。
昨日の歩数計は11895でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房着替えは60％できました。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.58㎞で時間は37分28秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
大体できていました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは80％できていました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
担当の方がお休みなので仕事は休みました。

女房の髪を染めました。

今晩また雪が降るかもしれないと思い、残っている雪の雪かきをしました。
そしたら久しぶりに腰を痛めてしまいました。
すぐに温湿布をし、コルセットをしました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしてくれました。

二人で昼寝をしました。

二人でスーパーに買い物に行きました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

女房がピアノの練習を始めました。
もちろんバッハ／グノーのアベマリアです。
しばらくしてから合わせました。
始めかなりつっかえていました。
その後G線上のアリアをしました。
今日始めて後半の３小節ノーミスで弾けました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
女房が美味しかったと言って食べていました。
洗い物をしてくれました。
風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
かなり怪しかったでした。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
きょうは教えないと出来ませんでした。