腎細胞癌闘病記

女房頑張って仕事に行きました。
女房は一人で起きました。

昨晩何故か寝付けませんでした。
きょうの天気はでした。

最低気温は-2度、最高気温は6度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は10.99w/hでした。
昨日の歩数計は11554でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房着替えはまあまあできました。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.41㎞で時間は32分00秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
大体できていました。

洗濯物を干しました。
女房着替えはまあまあできていました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
自転車で仕事に行きました。

私は自転車で銀行にお金を下ろしに行きました。
給湯器の支払い用です。
帰宅後３個所のトイレの掃除をしました。

女房が帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしてくれました。

二人で昼寝をしました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

女房がピアノの練習を始めました。
もちろんバッハ／グノーのアベマリアです。
しばらくしてから合わせました。
順調でした。
その後G線上のアリアをしました。
今日も後半の３小節もかなりよく弾けるようになってきました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
女房が美味しかったと言って食べていました。
洗い物をしてくれました。
風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
大体できました。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
きょうも大体できていました。