腎細胞癌闘病記

女房ピアノ頑張って弾いていました。
朝は一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は2度、最高気温は12度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は15.12w/hでした。
昨日の歩数計は11995でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.38㎞で時間は31分24秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
女房着替えはよかったでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
病院に行くので仕事は休みました。

二人で浴風会病院へ行きました。
女房の認知症定期検診です。
特に変化もなく問題がありませんでしたので薬を処方してもらいました。
帰りに薬局に行き処方箋を提出してきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。

ホールを拭き掃除ロボットで拭き掃除してもらいました。

二人で昼寝をしました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

その後ピアノの練習をしました。
バッハ／グノーのアベマリアを合わせました。
きょうはどうしても１個所はミスしていました。
その後はG線上のアリアを練習しました。
きょうは３小節目の最後の音のAから４小節目の最初の音のオクターブ下のDに飛ぶところを重点的にやりましたが、まだダメです。
しばらく一人で練習していました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったです。
女房は洗い物をしてくれました。
風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。