腎細胞癌闘病記

女房ピアノ頑張って弾いていました。
朝は一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は4度、最高気温は11度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は5.84w/hでした。
昨日の歩数計は13975でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.69㎞で時間は34分39秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
女房着替えはよかったでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
担当者がお休みなので仕事は休みでした。
さっそくピアノの練習をしていました。

私はレッスン室とホールの掃除をしました。
と言ってもまずお掃除ロボットで床の掃き掃除をさせ、その後拭き掃除ロボットで拭き掃除をさせただけです。
気持ちよくなりました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。

二人で昼寝をしました。

12月9日にちいたび会交流会で二人でバッハ／グノーのアベマリアを演奏することをFacebookで告知しました。

二人でスーパーに買い物に行きました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

その後ピアノの練習をしました。
バッハ／グノーのアベマリアを合わせました。
今はノーミスで弾けたら止めることにしています。
割と早くできました。
その後はG線上のアリアを練習しました。
３小節目の最後の音のAから４小節目の最初の音のDに飛ぶところがまだ出来ませんが、それ以外は大分弾ける様になりました。
一人で弾ける様になったら合わせようと思っています。
しばらく一人で練習していました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったです。
女房は洗い物をしてくれました。
風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。