腎細胞癌闘病記

女房テンポよく動いていました。
朝は一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は7度、最高気温は18度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は8.87w/hでした。
昨日の歩数計は12370でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.76㎞で時間は34分50秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
女房着替えはまあまあでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
いつものように自転車で元気に仕事に行きました。

私はチェロの練習を１時間程しました。
基礎練習をしました。
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のブーレと第２番のプレリュードを弾きました。
バッハ／グノーのアベマリアとバッハのG線上のアリアも練習しました。

その後フィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
久しぶりでしたのできついと思っていたのですが、意外や意外リフレッシュしました。

女房が帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。

私は大学の講義の準備をしました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

女房はピアノの練習をしました。
バッハ／グノーのアベマリアを練習していました。

私は大学の講義の日なので出かけました。
模擬授業予定者が一人休んでしまったので、私の方で「輪ゴムで相似拡大」をやりました。

帰宅後夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
おでんを食べました。
美味しく食べました。
女房は洗い物をしました。
その後風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。