腎細胞癌闘病記

きょうの天気はのちでした。

最低気温は21度、最高気温は24度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は3.52w/hでした。
昨日の歩数計は11208でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.46㎞で時間は35分33秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
きょうも女房一人で着替えが出来ました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしていました。
疲れたようで横になっていました。
きょうはいつものように自転車で仕事に行きました。

私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。

チェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードとブーレを弾きました。
プレリュードは後半を中心に練習をしました。
バッハ／グノーのアベマリアとバッハのG線上のアリアも練習しました。

女房が帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。
すぐにピアノの練習を始めました。

私は寝室で横になっていました。
しばらくしたら女房がやって来て、合わせて欲しいというので合わせました。
とても調子がよかったです。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。
きょうも収獲したブルーベリーを入れて食べました。
とても美味しかったです。

女房はピアノの練習を始めました。
さっそく合わせをしました。
大分ほぼ完璧に弾ける様になりました。
全部で10回最後までできたので止めました。

女房はお米を研いだりグリルの掃除をしてくれました。
その後疲れたのか寝ていました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったでした。

お風呂に入りました。

きょうの収穫はオクラが１本でした。
　2017年の収獲数
オクラ16本、なす４本