女房の仕事先の方との打ち合わせをしました

きょうの天気はのちでした。

最低気温は11度、最高気温は18度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は6.23kw/hでした。
昨日の歩数計は6692でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.44㎞で時間は29分29秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
女房は仕事に行きました。

私は私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
帰りにアパートに寄りました。
特に問題ありませんでした。

　昼食を食べました。

植綱さんが来たので年内に植栽の手入れをしてもらえるように話しました。

チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。

女房が仕事から帰ってきました。

そらまめの会交流会の申込みをアップしました。
また、講演の依頼書を送りました。

　夕食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

女房の働いているグループホームなごみ方南の方との打ち合わせがあるので出かけました。
仕事先での状況を聞いたり、どんなことができてどんなことができないかを話しました。

帰宅後風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
仕事に行くようになり充実した日々を送れているようです。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト146個、オクラ96本、ピーマン84個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。