フィットネスクラブ順調に行っていて調子がよくなって来ています

きょうの天気は時々でした。

最低気温は19度、最高気温は28度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.02kw/hでした。
昨日の歩数計は14112でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.90㎞で時間は38分41秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
帰りに銀行に寄りました。
お金を下ろしました。

女房はカーブスに行きました。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

女房はピアノの練習をしていました。
一緒に弾いて欲しいとのことだったので、そのあと一緒に合わせました。
23小節まではかなり弾けるようになりました。
その後つぎの小節の右手の練習を指導しました。

その後私はチェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。

女房は掃除をしていました。
ピアノの練習をさらにしていました。
夕食の食材を買いに行きましたが、きょうはお休みでした。

　夕食を食べました。
風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
この所調子がいいようです。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト122個、オクラ88本、ピーマン80個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。