久しぶりにギックリ腰に

　きょうも寒い朝でした。
いつものように朝の30分ウォーキングに出かけました。
とても寒くて手はかじかんでいるし、耳は冷たく震えあがるほどでした。
そして残り６分の１位の所まで来たとき、突然右の腰に痛みが走りました。
とたんに歩く速さが遅くなりました。
痛みがありそろそろ歩かないと辛かったです。
昨日整体に行ったばかりだったのに驚きました。
寒かったことが大きな原因だったかもしれません。
さっそく風呂を沸かしてもらい入りました。
温湿布をして横になっていました。

　きょうはフリースペースやすらぎの森に体験者が来る予定でしたが、電車の事故で１時間以上待たされたそうで、寒いし疲れて残念ながら来られませんでした。

　今もまだ腰が痛くてやはりきょうはゆっくり休みます。