人間ドックの予約しました

きょうの天気はでした。

最低気温は24度、最高気温は28度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は9.63kw/hでした。
昨日の歩数計は8127でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒中野のアパートに行くコースでした。
今回も問題ありませんでした。

　朝食を食べました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
アパートに寄りました。
特に問題はありませんでした。

　昼食を食べました。
頼んでいたバスルームとレンジフードのクリーニングをしに業者が来ました。
人間ドックの予約をしていましたが、その通知が来ました。
予定通り２週間後です。
チェロの練習を１時間半程しました。
現在練習している曲は
ブラームス作曲のチェロソナタ第１番の１楽章と
チャイコフスキーのノクターンです。
バッハ／グノーのアベマリア
です。
女房のクリニックの予約をしました。
明後日土曜日に取ってもらえました。

　夕食を食べました。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はピーマン２個でした。
　　　

今年の収獲数は現在
　トマト93個、オクラ44本、きゅうり34本、なす14本、ゴーヤ９本、ピーマン７個、苺３個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。