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2015/04/13

2週間ぶりにフィットネスクラブに

きょうの天気はのちでした。

最低気温は9度、最高気温は10度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は1.94kw/hでした。
昨日の歩数計は11130歩でした。
町で見つけた(花)です。
   花15103

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。

 朝食を食べました。
2週間ぶりにフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの4種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
思ったより疲れなく気持ちよくできました。
アパートに寄りました。
また銀行と郵便局に寄りました。
色々手続きをするつもりで行きましたが、一つもできませんでした。

 昼食を食べました。
ふるさと納税の第2弾をしました。
今回は山形県新庄市の「季節の野菜」にしました。
春夏秋冬の4回送られてくるようです。
まずは4月終わりと言うことですので、さっそく送られて来るようです。
とても楽しみです。
きょうもビデオの編集作業をしています。
また、あまりにも量が多いのでハードディスクも3TBにしました。
その引っ越し作業もしています。
現在練習している曲はプロコフィエフのチェロとピアノのためのソナタの第二楽章です。
3楽章がかなり難しいのでこちらを中心に練習をしています。
4ページくらいまで譜読みをしました。

 夕食を食べました。

現在の苗は苺です。
今日の収獲はありませんでした。
   
2015年の収獲は合計9個です。
 2014年のベランダ菜園の収獲は合計 トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、なすが14本(10,30,52)、きゅうりが22本(3,44,35)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。
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* 腎細胞癌闘病記 *
2001年12月26日に
腎細胞癌が見つかりました

2002年2月20に手術をしました

手術までの経過、入院そして手術
退院後の様子を紹介しています

毎日更新しています。
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プロフィール

みかわっち

  • Author:みかわっち
  • 城西学園で31年間高校そして中学で数学を教えていました。
    退職し、1年間非常勤講師として狛江市立狛江第4中学で数学を教えていました。
    その後5年間東邦大学で、現在は日本大学理工学部で非常勤講師として数学教育法を教えています。
    「フリースペースコスモ」にてボランティア活動で指導した後、「NPO法人フリースペースやすらぎの森」を開設し、不登校の子どもたちの居場所作りをしています。
    女房のピアノ私のチェロで、自宅で地元のコミュニティーとして演奏会をしています。
    2002年2月に腎細胞癌で左腎臓を摘出しました。
    「闘病の森」のホームページと、「腎細胞癌掲示板」の運営をしています。
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