2013/07/01
整体で前立腺治療をしてもらいました
きょうの天気はでした。
最低気温22度、最高気温は26度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は11.70kwhでした。
昨日の歩数計は9024歩でした。
本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。
町で見つけた(花)です。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
朝の30分(ウォーキング)に1人で行きました。
朝食を食べました。
女房は孫の世話のため出かけました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの4種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
アパートに寄りました。
昼食を食べました。
整体に1人で行きました。
前立腺と左手首の痛みの治療をしてもらいました。
チェロの練習を1時間しました。
練習している曲はベートヴェンのチェロソナタ第4番1・2楽章です。
夕食を食べました。
ベランダ菜園の様子です。
2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。
本日収獲はありませんでした。
2013年の収獲は合計 ピーマンが12個(87,140)、トマトが5個(42,27)、オクラが1本(79,37)、きゅうりが0本(44,35)、ゴーヤが0本(43,37)、なすは0本(30,52)、苺が0個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。
最低気温22度、最高気温は26度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は11.70kwhでした。
昨日の歩数計は9024歩でした。
本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。
町で見つけた(花)です。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
朝の30分(ウォーキング)に1人で行きました。
朝食を食べました。
女房は孫の世話のため出かけました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの4種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
アパートに寄りました。
昼食を食べました。
整体に1人で行きました。
前立腺と左手首の痛みの治療をしてもらいました。
チェロの練習を1時間しました。
練習している曲はベートヴェンのチェロソナタ第4番1・2楽章です。
夕食を食べました。
ベランダ菜園の様子です。
2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。
本日収獲はありませんでした。
2013年の収獲は合計 ピーマンが12個(87,140)、トマトが5個(42,27)、オクラが1本(79,37)、きゅうりが0本(44,35)、ゴーヤが0本(43,37)、なすは0本(30,52)、苺が0個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。
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