久しぶりにやすらぎの森の活動日でした

きょうの天気はでした。
最低気温16度、最高気温は29度でした。
あと一歩で真夏日の暖かい１日でした。
本日の太陽光発電の総発電量は15.41kwhでした。
昨日の歩数計は10062歩でした。
本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
朝の30分(女房が具合が悪かったので、ウォーキング)に１人で行きました。
水やりは休みました。

　朝食を食べました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。

　昼食を食べました。
やすらぎの森の活動日なので教室へ行きました。
久しぶりでしたが元気に来ました。
先日作った教具「平行移動わかり器」の作り方のプリントを作りました。
チェロの練習を１時間しました。
練習している曲はベートヴェンのチェロソナタ第４番２楽章です。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の様子です。
2013年の苗は現在、ピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラです。

2012年の収獲は合計　オクラ79本(37)、きゅうりが44本(35)、ゴーヤ43本(37)、トマト42個(27)、ピーマンが87個(140)、なすは30本(52)、苺が２個でした。()内の数字は2011年の収獲数です。