暖かくなりちょうも飛び始めています

きょうの天気はでした。
最低気温10度、最高気温は22度でした。
きょうも暖かい１日でした。
本日の太陽光発電の総発電量は18.01kwhでした。
昨日の歩数計は15201歩でした。
本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
水やりをしました。
もうちょうちょうが大分飛ぶようになってきました。
　　　


　朝食を食べました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
アパートに寄りました。

　昼食を食べました。
整体に１人で行きました。
前立腺の治療をしてもらいました。
チェロの練習を１時間しました。
練習している曲はベートヴェンのチェロソナタ第４番１楽章です。

　　　夕食を食べました

ベランダ菜園の様子です。
2013年の苗は現在、ピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺です。

2012年の収獲は合計　オクラ79本(37)、きゅうりが44本(35)、ゴーヤ43本(37)、トマト42個(27)、ピーマンが87個(140)、なすは30本(52)、苺が２個でした。()内の数字は2011年の収獲数です。