そらまめの会ちらしの原案をつくりました

きょうの天気はのちでした。
最低気温4度、最高気温は7度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は2.13kwhでした。
　昨日の歩数計は10828歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
　朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
水やりは雨の予報なので休みました。

　朝食を食べました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
アパートに寄りました。

　昼食を食べました。
足湯器が届いたので試して見ました。
なかなかいいようです。
そらまめの会のちらしの原稿を作り。役員のみなさんへメールで原案を送りました。
金曜学習会があるので出かけました。

　帰宅後遅い夕食を食べました。
したがってチェロの練習は休みました。
現在練習しているのは、45周年の記念演奏会のチェロ合奏曲です。
ソロを弾くクープランの曲の後半と３曲とモーツアルトのディベルティメントです。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
本日は収獲はありませんでした。
　　　
現在収獲は合計　オクラ79本(37)、きゅうりが44本(35)、ゴーヤ43本(37)、トマト42個(27)、ピーマンが87個(140)、なすは30本(52)、苺が２個です。()内の数字は昨年の収獲数です。