夏の学習会で指導しました

きょうの天気はでした。
最低気温27度、最高気温は36度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は15.23kwhでした。
　昨日の歩数計は8810歩でした
町で見つけた(花)です。
　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
中野のアパートの女房と一緒に自転車で水やりに行きました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に一人で行きました。
そのままフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
帰りにアパートの寄りました。
一人入居していました。

　昼食を食べました。
「夏の学習会」がゆうゆう高円寺東館で行われるので出かけました。
二人の指導をしました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番の後半の三曲です。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
本日は収獲はピーマンが２個でした。
大きさはピーマンが5.5cmでした。
　　　

　　　現在収獲は合計　きゅうりが34本(35)、トマト25個(27)、ピーマンが27個(140)、なすは６本(52)、オクラ14個(37)、ゴーヤ13本(37)、苺が２個です。()内の数字は昨年の収獲数です。