肩から頭が痛くて

きょうの天気はのちでした。
最低気温21度、最高気温は28度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は15.64kwhでした。
　昨日の歩数計は8935歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
建築現場に寄りました。
ちょうど内覧に来ていました。
３階から壁紙が貼られていました。
大分ピッチが上がってきました。
昨夜から肩が痛く、それに伴って頭がとても痛くて困っています。
帰りに近くの整体へ行ったら閉まっていました。
仕方がないので帰りました

　昼食を食べました。
「算数・数学おもちゃ箱」なのでゆうゆう館に行きました。
みんな楽しくやっていました。
女房と一緒に自転車でホームセンターに行きました。
キッチンの40Wの蛍光灯をLED球に変えてもらいに行きました。
少し高い(工事費込み12,800円)ですが、普段よく使うのでお願いしました。
頭も痛いのでチェロの練習は休みました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番の全曲です。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。　　　
ゴーヤも大きさが15cm位になりました。オクラも４cm位になりました。
　　　　

現在収獲は合計　きゅうりが18本(35)、ピーマンが３個(140)、苺が２個、なすは２本(52)、オクラ０個(37)、ゴーヤ０個(37)です。()内の数字は昨年の収獲個数です。

朝起きるときに腰痛がきょうも少しありました。
すぐに治ります。
頭が痛いのが治りません。