フィットネスクラブ頑張ってます

きょうの天気は一時でした。
最低気温16度、最高気温は25度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は17.74kwhでした。
　昨日の歩数計は7305歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
建築現場に寄りました。
私はそのままフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
ＴＲＸアークアウトのレッスンを受けました。
終了後 ファンクショナルストレッチをしました。

　昼食を食べました。
数学教室の原稿を仕上げました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番の全曲です。
数学教室の編集会議があるので出かけました。
みんなで夕食がてら飲みました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。　　　

現在収獲は合計　きゅうりが９本、ピーマンが３個、苺が２個です。

昨晩は寝汗はありませんでした。
腰痛はありませんでした。