本の原稿を送りました

きょうの天気はでした。
最低気温10度、最高気温は20度でした。
暖かくなると言っていましたが、夜は寒くなりました。
本日の太陽光発電の総発電量は10.46kwhでした。
　昨日の歩数計は9916歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
本の原稿を送りました。
朝の30分(ウォーキング)に１人で行きました。
女房はピアノの練習をしていました。
中野の建築現場に行きました。
きょうも作業はしていませんでした。
私はそのままフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをし、４種類のウエイトトレーニングをしました。
その後再度ファンクショナルストレッチをしました。

　昼食を食べました。
疲れたので昼寝をしました。
きょうはチェロの練習をはできませんでした。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレです。
プレリュードも復習でやっています。
そらまめの会のブログに交流会のお誘いを書きました。
発送作業があるというので数教協の事務所に行きました。
　終了後みんなで夕食がてら飲みました。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は寝汗は少しありました。
花粉症の症状はほとんど出ませんでした。