アパートの外壁屋根等の打ち合わせをしました

きょうの天気はでした。
最低気温２、最高気温は13度でした。
風が強く冷たかったでした。
本日の太陽光発電の総発電量は20.59kwhでした。
　昨日の歩数計は6232歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に行きました。
女房は愛犬の世話で休みました。
私はそのままフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをし、４種類のウエイトトレーニングをしました。
その後再度ファンクショナルストレッチをしました。
ファンクショナルストレッチは止まるが入り少し長くなっていました。
ウエイトトレーニングのアブドミナルクランチは重量を2.5 キログラム増やしました。
帰りに中野の土地を見てきました。
きょうはなにもやっていませんでした。

　昼食を食べました。
やすらぎの森の活動日なので教室へ行きました。
設計士と現場監督が来ていました。
外壁、屋根、サッシ、樋等の打ち合わせをしました。
大体の方向は決まりましたが、サイディングの色見本がなかったので取り寄せてもらうことになりました。
チェロを１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドです。
ヴィラロボスのブラジル風バッハ第５番とおくりびとの練習もしています。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は少し寝汗がありました。