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2012/02/24

フィットネス1ヶ月後改善されてきました

きょうの天気はのちでした。
最低気温7、最高気温は15度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は16.66kwhでした。
 昨日の歩数計は8464歩でした。
町で見つけた(花)です。
  花12055

 朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

 朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
私はそのままフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをし、4種類のウエイトトレーニングをしました。
その後再度ファンクショナルストレッチをしました。
1ヶ月後の検査をしました。
きちんと改善されていました。
来月もこの調子で頑張ります。

 昼食を食べました。
昼寝をしました。
チェロの練習を2時間半しました。
何とか間に合いそうになってきました。

 私学数学サークルがあるので出かけました。
 終了後みんなで夕食がてら飲みました。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は寝汗もなくよく眠れました。
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* 腎細胞癌闘病記 *
2001年12月26日に
腎細胞癌が見つかりました

2002年2月20に手術をしました

手術までの経過、入院そして手術
退院後の様子を紹介しています

毎日更新しています。
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プロフィール

みかわっち

  • Author:みかわっち
  • 城西学園で31年間高校そして中学で数学を教えていました。
    退職し、1年間非常勤講師として狛江市立狛江第4中学で数学を教えていました。
    その後5年間東邦大学で、現在は日本大学理工学部で非常勤講師として数学教育法を教えています。
    「フリースペースコスモ」にてボランティア活動で指導した後、「NPO法人フリースペースやすらぎの森」を開設し、不登校の子どもたちの居場所作りをしています。
    女房のピアノ私のチェロで、自宅で地元のコミュニティーとして演奏会をしています。
    2002年2月に腎細胞癌で左腎臓を摘出しました。
    「闘病の森」のホームページと、「腎細胞癌掲示板」の運営をしています。
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