フィットネス二日目

きょうの天気はでした。
最低気温０、最高気温は６度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は15.33kwhでした。
　昨日の歩数計は10590歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
きょうから朝の30分(ウォーキング)は10時からにしました。
女房と愛犬と祖母と一緒に行きました。
私はそのままフィットネスクラブに行きました。
ストレッチをし、４種類のウエートトレーニングをしました。
まだ馴れていないし疲れました。

　帰宅後昼食を食べました。
少し昼寝をしました。
チェロの練習を１時間しました。

　祖母も一緒に夕食を食べました。

ベランダ菜園今年は終わりです。

昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

体調はよかったです。