朝起きたとき手足が硬直して少し痛いです

きょうの天気はのちでした。
最低気温22度、最高気温は34度でした。
物凄い暑さでした。
本日の太陽光発電の総発電量は16.43kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
女房も元気に行きました。
　昨日の歩数計は7872歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
コスモへの出張指導の日でしたのですぐに出かけました。

　帰宅後遅いお昼を食べました。
少し昼寝をしました。
チェロの練習を１時間しました。
久しぶりでしたが、まあまあで出来具合でした。
数楽教室の日なので教室へ行きました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は順調で、きょうの収穫はなす１個ときゅうり１本でした。
　　　
なすもきゅうりも立派でした。
今までの収穫の合計は、きゅうりが12本、ピーマンが２個、ゴーヤが３個、なすが３個です。
ピーマンもとまとも大分大きくなってきました。
オクラの花は２つから増えていません。

このところ朝起きたとき、指の関節や足が硬直していて、痛みも少しあります。
しばらく動かしているとよくなってきます。