整体に行きました

きょうの天気はでした。
最低気温９度、最高気温は18度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は20.20kwhでした。
　昨日の歩数計は10085歩でした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
整体に行きました。
今回も特に悪いと言うことではなく、予防として行きました。
花粉症を治したければ続けて来た方がいいとのことで、２週間後に予約を入れました。

　昼食を食べました。
教材研究をしました。
ほとんど改正したとき、wordがエラーしてしまい、最初からやり直す羽目になってしまいました。
チェロの練習１時間半しました。

ベランダ菜園は順調に成長しています。
きょうはブロッコリーとスナップエンドウを11本収穫しました。
スナップエンドウは合計116本になりました。
　　　

昨晩も寝汗をかきました。
きょうは右足薬指の痛みはありませんでした。
花粉症の症状は軽かったでした。