交流会の資料を作りました

きょうの天気はでした。
最低気温９度、最高気温は11度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は1.58kwhでした。
　昨日の歩数計は9679歩でした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に行きました。
愛犬は雨なのでお休みしました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
そらまめの会交流会の資料を作りました。
教材研究をしました。

　昼食を食べました。
教材研究の続きをしました。
疲れたので昼寝をしました。
チェロの練習を１時間しました。
数楽教室の日なので指導をしました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は順調に成長しています。

昨晩は寝汗はありませんでした。
きょうは右足薬指の痛みは感じませんでした。
花粉症の症状もほとんど出ませんでした。