教具を作りました

きょうの天気はからでした。
しかしとても風が強く飛ばされそうになりました。
最低気温６度、最高気温は14度で暖かい一日でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.57kwhでした。
　昨日の歩数計は5635歩でした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に行きました。
愛犬は雨がひどかったのでお休みさせました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
教具作りをしました。
「はとめ返し」という一般の四角形を切って長方形にするものです。

　昼食を食べました。
昼寝をしました。
チェロの練習を１時間半しました。
数楽教室の日なので教室へ行きました。

　夕食を食べました。
教育懇談会なので出かけました。

ベランダ菜園は順調に成長しています。

昨晩もよく眠れました。
朝起きたとき両手のこわばりはひどくなくまあまあでした。
きょうも右足薬指の痛みが結構あり歩き辛かったでした。
マッサージをしています。