ダウンライトLED電球に

きょうの天気はでした。
最低気温０度、最高気温は12度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は15.65kwhでした。
　昨日の歩数計は10069歩でした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
やすらぎの森の休んでいるお子さんのお母さんが見えました。
やはり調子が悪そうです。
チェロの練習を１時間しました。

　昼食を食べました。
ＮＰＯ法人の会員の宛名印刷をしました。
また、やすらぎの森通信が完成し、印刷をしました。
明日に発送できるようにします。
LED電球が来ました。
さっそく我が家のダウンライトを取り替えました。
しかし一カ所だけ、ハシゴを使っても届かないところがあったので、ランプチェンジャーをホームセンターに買いに行きました。
残念ながらサイズが合わず買わないで帰って来ました。
ネットで調べたら、先を取り替えれば使えるとのことでさっそくネットで購入しました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は順調に成長しています。

昨晩は寝汗をかきませんでした。
右足の薬指の痛みが少しありました。
きょうも朝起きたとき両手共にこわばっていてます。