のんびり過ごしました

きょうの天気はでした。
最低気温－１度、最高気温は６度で寒かったでした。
本日の太陽光発電の総発電量は9.71kwhでした。
　昨日の歩数計は12947歩でした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
疲れていたのでのんびりしていました。

　昼食を食べました。
寝ながら大阪女子マラソンを見ていました。
「がんサポート」の患者の会活動レポートの原稿を送りました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は順調に成長しています。

右足の薬指の痛みが少しありました。
きょうも朝起きたとき両手共にこわばっていてます。