久しぶりに教材研究をしました

きょうの天気はでした。
最低気温１度、最高気温は10度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.59kwhでした。
　昨日の歩数計は12208歩でした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
午前中はのんびりしていました。

　昼食を食べました。
百円ショップとホームセンターに行き買い物をしました。
チェロの練習を１時間しました。
久しぶりに教材研究をしました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は順調に成長しています。

昨晩は寝汗はありませんでした。
右足の薬指の痛みが少しありました。
したがって右足の太ももの外側をマッサージしました。
少しよくなりました。