休む暇なく疲れました

　きょうの天気はできょうも猛暑日になりました。
最低気温は27度、最高気温は36度でした。
　昨日の歩数は10171歩で、久しぶりに１万歩行きました。
　朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
きょうの(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋のストレッチとスクワットをしました。

　朝食を食べました。
やすらぎの森の活動日なので教室へ行きました。
本を読んでいました。

　昼食を食べました。
午後も本を読んでいて15時頃帰りました。

　すぐに数楽教室の子が来ました。
17時過ぎにつぎの子が来ました。
終わったのが18時30分過ぎでした。

　チェロの練習を40分位しました。
さすがに疲れていたので、基礎練習と４楽章を一通り練習しただけでした。

　ベランダ菜園で、ゴーヤ１本を採りました。
今までの収穫実績は
　なす６本　キュウリ17本　ゴーヤ20本　トマト２個　オクラが１個です。

右足裏踵が痛みます。