ウォーキングシューズ買いました

　きょうの天気はで本日も猛暑日でした。
最低気温は29度、最高気温は36度でした。
　昨日の歩数は9092歩です。
　朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
きょうの(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋のストレッチとスクワットをしました。

　朝食を食べました。
コスモへの出張指導の日なのですぐに出かけました。
３人の小学生も参加してくれました。
帰りにウォーキングシューズを買いました。

　帰宅後昼食を食べました。
少し昼寝をしました。
チェロの練習を１時間半しました。
４楽章の前半は大分よくなりました。
後半頑張らなくては。

数楽教室の日なので教室へ行きました。
とても充実していました。

　右足裏踵の痛みですが、少しまだあります。
ふくろはぎのマッサージ頑張ります。