右足踵の痛みがかえって強くなっています

　きょうの天気はでした。
最低気温は15度、最高気温は17度で少し寒かったでした。
　昨日の歩数は10574歩でした。
　朝に入りました。首、足腰、肩、足底筋膜筋のストレッチとスクワットをしました。
朝の30分は女房と愛犬と一緒に行きました。
きょうのです。
　　　

　朝食を食べました。
やすらぎの森の活動日なので教室へ行きました。
午前中は数学の指導をしました。

　昼食を食べました。
午後は小説を書いていたので、私はちらしを入れておく袋を作りました。
15時に帰りました。
少し疲れたので昼寝をしました。
やすらぎの森の活動をブログに書きました。
チェロの練習を１時間半しました。
きょうはまあまあのできでした。

　右足踵の痛みは一向によくなりません。
その他は特に問題がありませんでした。