踵の痛み少し和らぎました

　きょうの天気はでした。
最低気温は19度、最高気温は27度で、暑い一日でした。
　昨日の歩数は8032歩でした。
　朝に入りました。首、足腰、肩、足底筋膜筋のストレッチとスクワットをしました。
朝の30分は女房と愛犬と一緒に行きました。
きょうのです。
　　　

　朝食を食べました。
やすらぎの森の活動日なので教室へ行きました。
午前中は数学の指導をしました。

　昼食を食べました。
午後は小説を書きたいとのことでした。
15時まで書いていて帰りました。
　チェロの練習を１時間半しました。

　夕食を早めに食べました。
チェロ合奏の練習日なので出かけました。
終了後チェロの先生たちと飲みに行き、おしゃべりをしました。
とても楽しい時間でした。

　右足踵の痛み少し和らいだようです。