ショスターコービッチのソナタ３楽章に

　きょうの天気はでしたが、午後からになりました。。
最低気温は19度、最高気温は22度でした。
　昨日の歩数は13685歩でした。
　朝に入りました。首、足腰、肩、足底筋膜筋のストレッチとスクワットをしました。
朝の30分は女房と愛犬と一緒に行きました。
きょうのです。
　　　

　朝食後、チェロの練習を１時間半しました。

　昼食を早めに食べました。
チェロのレッスンへ３週間ぶりに行きました。
ショスターコービッチのソナタは４楽章の方を先にやっていましたが、きょうから３楽章の運指とフレージングに入りました。
我が家のコンサートがあるので、最近こちらはあまり練習できていません。
　帰宅後、新しい弦が来たので、さっそく張り替えました。
やはり気持ちがいいです。
パブリートの仲間にコンサートのお知らせのメールを送りました。
　深夜にBS2でロストロポーヴィッチをやるので、録画の準備をしました。

　右足踵と付け根の痛みはまだあります。
久しぶりに少し腰も痛くなりました。