寒くて震えあがっていました

　　きょうの天気はでした。
最低気温は５度、最高気温は７度で、きのうと同様寒い一日でした。
　昨日の歩数は10580歩でした。
　朝に入りました。首、足腰、肩、足底筋膜筋のストレッチとスクワットをしました。
朝の30分に女房と一緒に行きました。愛犬は行きたがっていましたが、きょうも雨なのでお休みさせました。
きょうのです。
　　　

　いつもよりゆっくり寝ていたので朝食の時間が遅かったです。
少しニコリのパズルをやりました。
その後は少し休んでいました。

　昼食後、女房と一緒に診療所に行きました。
花粉症の症状は全く出ていないので漢方薬をもっと優しいものに変わりました。

　帰宅後、数楽教室なので教室へ行きました。
エアコンをつけていましたが、寒かったでした。

　昨晩ゆっくり寝ていたので風邪の方は大分よくなりました。