首が痛みました

　きょうの天気はでした。
最低気温は３度、最高気温は９度でした。
　昨日の歩数は8302歩でした。

　朝に入りました。首、足腰、肩、足底筋膜筋のストレッチとスクワットをしました。

きょうのです。
　　　

　朝食後、数楽教室の日なので教室へ行きました。
あっという間に時間が経ってしまいました。

　昼食後、少し疲れたのでのんびりしていました。
　教材研究をしました。
１時間ほど昼寝をしました。
朝行かなかったので30分に１人でいきました。
　教具の下準備を再開しました。

　きょうは結構首が痛かったですし、それに伴って腰も少し痛かったです。
それ以外は特に問題ありませんでした。