かかとの痛み少し和らぎました

　きょうの天気はでした。
最低気温は３度、最高気温は何と20度で、冬とは思えない陽気でした。
　昨日の歩数は6307歩でした。

　朝に入りました。首、足腰、肩、足底筋膜筋のストレッチとスクワットをしました。
朝の30分に女房と一緒に行きました。
きょうのです。
　　

　朝食後、コスモへの出張指導の日なのですぐに出かけました。
今年も高校受験する子どもたちが何人かいます。まずは合格し、何とか高校でやっていけるといいなって思っています。

　帰宅後、昼食を食べました。
昨晩も遅かったので昼寝をしました。
コスモの様子をやすらぎの森のブログに書きました。
また、数学の森のユニット折り紙の作り方を見て作った方からこのブログに問い合わせがあったので返信をしました。
これでホームページを見て折り紙270枚を使ってサッカーボールを作ってくれた方は４人目です。
とてもうれしいです。

　今朝起きたときはかかとの痛みはそれほどなかったです。関節の痛みはありませんでした。
相変わらず首から肩にかけては痛いです。