一日１万歩はかなり厳しいな

　きょうの天気はで、最低気温はマイナス２度、最高気温は８度と言うことで、昨日同様寒かったです。

　朝に入りました。首、足腰、肩、足底筋膜筋のストレッチとスクワットをしました。
朝の30分に女房と一緒に行きました。
きょうのです。
　　　

　朝食後、きょうから数楽教室に新しい方が見えるので教室へ行きました。
社会人で再度大学受験をされる方です。しかも試験まで２週間しかないのでかなり大変です。

　昼食後、買い忘れたものがあったので百円ショップへ行きました。
帰宅後は少し疲れたので昼寝をしました。
　教材研究をしました。
　チェロの練習を１時間半やりました。
久しぶりに気持ちよくできました。

　さて、昨日百円ショップで歩数計を買いました。
一日１万歩をめざしていますが、家の中ではほとんど動きません。
きょうはウォーキングと自転車で百円ショップに行ったのですが、現在7340歩ですので１万歩には届きそうもありません。
やはりパソコンに向かってばかりいてはだめですね。
運動不足がハッキリ出ました。

　特に問題はなく体調はまあまあでした。