とても有意義な合宿でした

　きょうは本郷の旅館で朝を迎えました。
天気はで、最低気温は２度、最高気温は９度で少し寒かったです。

　朝に入りました。首、足腰、肩、足底筋膜筋のストレッチとスクワットをしました。
朝のはお休みしました。
きょうのです。
　　　

　朝食を食べました。
この旅館は古いのですが、食事は昨晩もそうですが、品数もありとても美味しいです。

　９時から実践報告で二人の方のレポートがありました。
いずれもみんな熱心に議論しました。
昨晩のナイターも非常に盛り上がって議論をしました。
とても有意義な合宿でした。

　帰宅後昼食を食べました、
さすがに少し疲れたので昼寝をしました。
起きてからは年賀状の整理をしました。

　きょうも少し腰が痛かったですが、大分よくなってきています。