やはり頚椎がずれていました

　きょうは朝小雨が降っていましたが、だんだん晴れてきました。最低気温は６度、最高気温は13度でした。

　朝風呂に入りました。首、足腰、肩、足底筋膜筋のストレッチとスクワットをしました。
朝の30分ウォーキングに女房と一緒に行きました。途中７軒やすらぎの森通信を配りました。
きょうの花です。
　　　

　朝食後、診療所に行きました。きょうが今年最後の診療なので混んでいました。
特に問題なく薬を処方してもらいました。
郵便局と百円ショップに寄って帰りました。

　帰宅後昼食を食べ、再び診療所に行きました。今度は頚椎の治療です。
ここ１週間ぐらい前の状態に戻っていたので心配していましたが、やはりまた首がずれていました。
さっそくアジャストしてもらいました。少しは楽になった感じですが、まだまだです。

　そらまめの会のホームページ作りの続きをしました。
日付を表示させているのですが、何故か月が11月になってしまうので困っています。
大分できてきました。
何とか来年から公開したいです。

　首から肩の痛みが結構あります。来年も診療所のお世話になります。