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2009/12/03

朝のストレッチの効果が出たかも

 きょうは朝から雨が降っていて気温も9度までしか上がらず寒い一日でした。

 朝風呂に入りました。首、足腰、肩、足底筋膜筋のストレッチとスクワットをしました。
朝の30分ウォーキングに女房と一緒に行きました。少し雨が降っていたので傘を持っていきましたが、あまり刺さずにすみました。
きょうの花です。
   町で見かけた花シリーズhana09337

 朝食後、チェロの練習を1時間半しました。右手親指関節の痛みはほとんどありませんでした。
掲示板のデータをダウンロードしたのですが、改行が別レコードと見なされていてだめでした。

 昼食後、少し昼寝をしました。
その後は教材研究をしました。
 数楽教室の日なので教室へ行きました。
分数の続きをやりました。

 足底筋膜炎の方ですが、朝起きたときの痛みは以前に比べると随分楽になりました。きょうはほとんど感じませんでした。朝のストレッチの効果が出ているのかもしれません。
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* 腎細胞癌闘病記 *
2001年12月26日に
腎細胞癌が見つかりました

2002年2月20に手術をしました

手術までの経過、入院そして手術
退院後の様子を紹介しています

毎日更新しています。
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プロフィール

みかわっち

  • Author:みかわっち
  • 城西学園で31年間高校そして中学で数学を教えていました。
    退職し、1年間非常勤講師として狛江市立狛江第4中学で数学を教えていました。
    その後5年間東邦大学で、その後日本大学理工学部で非常勤講師として数学教育法を教えていました。
    「フリースペースコスモ」にてボランティア活動で指導した後、「NPO法人フリースペースやすらぎの森」を開設し、不登校の子どもたちの居場所作りをしています。
    妻のピアノ私のチェロで、自宅で地元のコミュニティーとして演奏会をしていました。
    2002年2月に腎細胞癌で左腎臓を摘出しました。
    「闘病の森」のホームページと、「腎細胞癌掲示板」の運営をしています。
    2013年に妻が若年認知症になり介護を始めました。
    2021年に前立腺癌で放射線治療をしました。
    現在は妻の介護の様子を書いています。
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