体年齢が実年齢より何と17歳も若く出ました

　きょうは曇っていて気温も11度と低く風も冷たかったでした。

　朝風呂に入りました。首、足腰、肩、足底筋膜筋のストレッチとスクワットをしました。
我が家の体重計は体年齢が出るのですが、きょうは実年齢より17歳も若く出ました。
運動をしていないので骨格筋率が悪いようです。
朝の30分ウォーキングに女房と一緒に行きました。
きょうの花です。
　　　

　朝食後、チェロの練習を１時間半しました。
診療所に行きました。頚椎治療です。ずれていた首は今回も正規の位置になっていて、これで３週間戻りませんでした。したがって背骨のずれを治してもらいました。

　帰宅後昼食を食べました。
少し休憩をしました。
教材研究をしました。
きょうから数楽教室に新しい生徒が来ました。頑張ります。

　きょうは少し左手のいつもの関節が少し痛みました。チェロの練習のときだけで、今は全く痛みません。今回は問題なさそうです。よかったです。