鍼を打ってもらいました

　きょうは、いいお天気になり、気温も32度まで上がり、久しぶりに暑い１日でした。

　朝風呂に入りました。首・足腰・肩・足底筋膜筋のストレッチとスクワットをしました。
朝の30分ウォーキングに女房と愛犬と一緒に行きました。朝から暑かったでした。
きょうの花です。
　　　

　朝食後は、新しい学習指導要領になったので、それに伴っての移行教材について、文科省のホームページで調べました。
今回は、学年間だけでなく、校種間の移動がかなりありました。資料を作りました。

　昼食後、診療所に行きました。かなり足底筋膜炎や指のしびれがあったので、鍼とマッサージもしてもらいました。しかし、たくさん待たされて、３時間半もかかってしまいました。きょうは鍼灸師の方が来ない日だったので、来週の火曜日に診てもらうことにしました。
　きょうもチェロの練習はお休みしました。

　やはり体がかなり疲れているようです。