気持ちよくチェロの練習ができました

　きょうは、いいお天気で気温も予想を上回り33度になり、とても暑い１日でした。

　朝風呂に入りました。首と足腰のストレッチとスクワットをしました。さらに肩と足裏腱膜筋のストレッチも始めました。効果が出ればいいのですが。
朝の30分ウォーキングに女房と愛犬と一緒に行きました。日曜日だったので人が少なかったでした。大きなひまわりがたくさん咲いていたので撮りました。
きょうの花です。
　　　　

　朝食後、１時間チェロの練習をしました。指関節も痛くなかったので少し丁寧に練習をしました。とても調子がいいです。
教具作りをしました。

　昼食後、教員免許更新講座の準備をしました。資料はほぼできました。
あまりにもいいお天気なので、ベランダ栽培のきゅうり・なす・ゴーヤの水やりを何回かしました。

　きょうもまだ疲れが残っている感じで、すっきりしていません。足裏腱膜筋の方は、朝はかなり痛かったでしたが、その後はそれほどの痛みはありませんでした。